← 返回主页

🌙 睡觉打卡工具使用指南

欢迎使用睡觉打卡工具!这是一个帮助您记录和分析睡眠时间的简单工具。

🚀 快速开始

1. 立即打卡

点击右侧的 "⏱️ 现在打卡" 按钮,系统会自动记录当前时间并根据归属逻辑分配到正确的日期。

2. 补录打卡

点击日历中的任意日期,如果该日期未打卡,会显示 "➕ 补卡" 按钮,点击后可以手动输入时间。

3. 修改记录

点击已打卡的日期,可以看到 "✏️ 修改""❌ 删除" 按钮。

📅 核心功能

🕐 智能时间归属

18:00~次日12:00的时间会归属到前一天,符合实际睡眠习惯。

📊 实时统计

连续打卡天数、本月打卡率、平均入睡时间等数据实时更新。

📈 趋势图表

最近30天的入睡时间趋势图,直观展示作息变化。

💾 本地存储

数据保存在浏览器本地,无需注册登录,隐私安全。

🎯 时间归属规则

为了更准确地反映实际睡眠情况,系统采用以下归属逻辑:

示例:如果您在凌晨1:30打卡,这个时间会记录到前一天的睡眠时间。

📊 统计说明

连续打卡天数

从今天开始往前计算,连续有打卡记录的天数。

本月打卡率

当前月份已打卡天数占总天数的百分比。

平均入睡时间

所有打卡记录的平均时间。

最晚入睡时间

所有记录中最晚的入睡时间。

本周熬夜次数

本周(周日到周六)00:30之后入睡的次数。

📱 移动端使用

本工具完全支持移动端使用:

🔧 数据管理

数据存储

所有数据保存在浏览器的localStorage中,只在您的设备上存储,不会上传到服务器。

清除数据

点击 "🗑️ 清除数据" 按钮可以删除所有记录。注意:此操作不可恢复!

示例数据

首次使用时,系统会自动生成一些示例数据供您体验功能。您可以随时清除这些数据开始正式使用。

💡 使用建议

❓ 常见问题

Q: 数据会丢失吗?

A: 数据保存在浏览器本地,除非您主动清除或清理浏览器数据,否则不会丢失。

Q: 可以在多个设备间同步吗?

A: 目前不支持云端同步,每个设备的数据是独立的。

Q: 如何导出数据?

A: 当前版本不支持数据导出,这是后续版本的计划功能。

Q: 时间归属逻辑可以修改吗?

A: 可以通过修改源代码中的 getTargetDate 方法来调整归属逻辑。

🎉 开始使用

现在您已经了解了所有功能,开始记录您的睡眠时间吧!